58.水風呂に入る勇気（05.028.介護のお仕事58日目)

58.水風呂に入る勇気（05.028.介護のお仕事58日目)

あと10年、60歳まで介護の現場で働く体力を維持する為、今日も仕事の帰りにスポーツジムtipnessに行ってきました。

ジムでは30分から1時間程度のランニングかジムワークかストレッチを行った後、お風呂に入って、サウナに入って、水風呂に入って、マッサージ器で体を休めるというパターンをとっています。

ジムに通って既に2年以上が経ちますが、毎回水風呂に入るには勇気がいります。全身をつけてしまえば冷たさは感じず、水風呂から上がった後はとても爽快な気分になる事はわかっているのですが、それでもやはり冷たい水に全身をつける事については勇気が要ります。

だから、僕にとっての水風呂は、毎回自分の勇気を試す場所、勇気を鍛える場所にもなっています。