50回目／スポーツクラブのティップネス

50回目／スポーツクラブのティップネス

今年の9月から通い始めたスポーツクラブのティップネス。
その来館の記録は自宅のパソコンで確認する事が出来ます。
（トレーニングの内容は自分で入力すれば記録に残ります。）

今日は50回目のトレーニングに行ってきました。トレーニングの内容はその日によって違いますが、5キロのランニング→水泳250ｍ→ジャグジー→サウナ→水風呂→マッサージ機が最近の基本的なトレーニングの内容になってきました。

トレーニング終了後の体重は60キロで安定してきました。

急激な変化ではありませんが、少しずつ体が変化しています。
少しずつの積み重ねでも、その積み重ねは必ず結果となって現れる。
そういうものだと思います。