はじめてのティラピス

はじめてのティラピス

今日は、スポーツジムでティラピスをしてきました。初めて体験したティラピスはとても地味な運動でした。それはインナーマッスルを鍛える運動でした。

レッスン時間は45分、受講者の9割は女性でした。長く続けていけば、じわりじわりと効いてくる運動だと思います。

ジムの後は、ジムの近くにあるスーパーマルエツで買い物をして帰ります。朝7時から夜25時まで営業しているお店(ジムから帰る時間にはタイムサービスの品も沢山あります)はとても便利です。