ヨガ50回目

ヨガ50回目

今日は、ヨガに行ってきました。http://ilchibrainyoga.com/studio/shinjyukustudio
半年前から通い始め、毎月8回のペースを保ち今回で50回目のヨガになります。

70分間の大半が体を動かしているという、激しいヨガなので効果は目に見えて現れます。
半年前にあった腰の痛みや肩のコリも今はなく、体は全体的にいい感じです。

多分、今は10年前より心身共に健康な状態になっていると思います。

目標は、年内で100回なので今日で丁度半分になります。

100回達成した時には、あと5歳程度は若返るのではないかと思います。