背骨を意識すること

昨日は、毎月一回、ワンネス整体が開催している瞑想会に参加してきました。http://healpreasure.tamajiri.com/

いつもは自由が丘にあるお店で８人位の人数で行われていましたが、昨日は場所を提供してくれるという方がいたらしく、茅場町にある、普段はセミナーが行われているような大きな会場に１５人の人が集まり、ヨガをメインとした瞑想会が行われました。

自分が変わったのか、会場が変わったせいか、人数が多かったせいか、いつもはメインではないヨガがメインであったせいか、いつもは、瞑想会のあとは、とても満ち足りた気持ちになるのに、昨日はあまり満ち足りた気持ちになる事はありませんでした。

ただ、ワンネスの主催者である末延さんの話しは、自らが実践して、自ら(また多くの人が)実感している、いい事を伝えてくれるので、昨日もなるほどと思う話し、自分でも実践していこうと思う話しが沢山ありました。

背骨を意識する。
ヨガをしている時ような呼吸を普段も行う。
間を大切にする。

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今日の掃除は風林会館前(６時２０分)