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日記一覧
- ぽかひえランニング日記 1/31号
- 2016年01月31日14:13
1/31（日）晴れ 9：40 スタート休日用ランコース（池島周回コース5周、約9.9キロ）を47分55秒で完走 日差しが暖かったのでついつい春先の格好で走りに出た。だが、思った以上に風は冷たかった。腕が冷たい。先週の疲れを引きずり、更に昨日の疲れも回復でき
- ばてばてランニング日記 1/30号
- 2016年01月30日19:06
1/30（土）曇り 7：40 スタート休日用ランコース（久宝寺7周、約20.5キロ）を１時間40分12秒で完走このところなんだかお疲れ気味。足は山へ行きたいというが、4：00/kmなら喜んでいくが、4:30/kmでもハァハァ言ってぐらいなので到底無理。今日もいつもの久宝
- こつこつ早朝ラン日記 1/28号
- 2016年01月28日13:04
1/28（木）晴れ 6：20 スタート 平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を33分44秒で完走今朝の気温は0℃らしい。わたしにとってはマイナス3℃も0℃も５℃も大して変わらない。ちょっと小寒いだけである。真夏よりもこの寒さの方が好きだ。いや大好きだ
- こつこつ早朝ラン日記 1/26号
- 2016年01月26日13:14
1/26（火）晴れ 6：19 スタート 平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を-分-秒で完走今朝の気温はマイナス３℃らしい。昨日の朝は玄関に5cmほどの氷柱がぶら下がっていた。どんだけ寒いねんと思ったが、意外と寒くはない。今朝も最初から飛ばし、山の
- 寒波到来
- 2016年01月24日14:12
この冬一番の寒波がやってきました。幸い大阪は気温は低いものの雪はなく、日差しがあってまだマシです。ただ風が冷たく強いです。今日は午前中10�劼曚描�っているとウェアーの肩から胸にかけて表面にうっすらと白いものが張り付いていました。おそらく体から
- ごーごーランニング日記 1/24号
- 2016年01月24日11:22
1/24（日）晴れ 9：10 スタート休日用ランコース（池島周回コース6周、約11.1キロ）を53分19秒で完走日差しはあるものの気温はマイナス１℃らしい。なにより風がきつくて飛び切り冷たい。走れるだけ走ってみようと池島まで走りに出た。堤防の上のコースなの
- 本当のなのか？
- 2016年01月23日18:07
世の中、景気が上向いているとか、企業業績がよくなっているとか言っているが、本当にそうなのか？そら確かに東京には人とモノが集まって活況を呈しているかもしれないが、大阪をはじめとする地方都市はサッパリなんじゃないですか。全然景気が上向いている実
- こつこつ早朝ラン日記 1/21・23合併号
- 2016年01月23日15:05
1/21（木）晴れ 6：19 スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を33分03秒で完走気温は1℃前後と外気は寒いが、走る情熱だけは熱い。今期のベストタイム。いつもの6.6kmは30分起きることができた。今頃ようやく切れるとはいつもより仕上がりが遅
- こつこつ早朝ラン日記 1/19号
- 2016年01月19日12:53
1/19（火）晴れ 6：19 スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を34分13秒で完走 昨夜は雷を伴う激しい雨風だった。朝は大丈夫かと心配したが、風は強いものの雨はやんでいた。今朝の気温は0℃とこの冬一番の寒さ。ヘッドウォーマーを付けて走っ
- SMAPの乱
- 2016年01月18日23:23
今回のSMAPの騒動で思い出したことがある。それはかつて自民党内で勃発した「加藤の乱」である。参照：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E8%97%A4%E3%81%AE%E4%B9%B1そして、その大元は人生の師匠として生き様や物事の考え方を教えてくれたかつての会
- きらきら早朝ラン 1/17号
- 2016年01月17日11:46
1/17（日）晴れ 9：10 スタート休日用ランコース（池島周回コース6周、約11.1キロ）を51分42秒で完走今朝の気温は3℃らしいが、日は昇っており日差しが暖かく体感的にはさほど寒さは感じない。毎年のことながら不思議なもので単調すぎてあんなに嫌いだった周
- わさわさランニング日記 1/16号
- 2016年01月16日12:50
1/16（土）晴れ 7：36 スタート休日用ランコース（久宝寺6周、約19.0キロ）を１時間31分30秒で完走そろそろ距離を伸ばさないと、そしてスピードも上げないと。でも相変わらず空腹感はないし、食べれる量も少ないし、とちょっと焦ってます。走れるだけ走ろう
- こつこつ早朝ラン 1/14号
- 2016年01月14日23:28
1/14（木）晴れ 6：18 スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を34分53秒で完走今朝の気温は１℃とちょいと小寒い。ただ風がないのでさほど寒さは感じず、走り出すとまもなく暑くなり汗をかきだした。山の上りで体の軽さを感じる。山を駆け上が
- こつこつ早朝ラン 1/11号
- 2016年01月11日15:23
1/11（日）晴れ 8：40 スタート休日用ランコース（池島周回コース５周、約9.9キロ）を49分41秒で完走今朝も行けるとこまで走ります。池島の周回コースに入ってスピードを上げるが、力が入らず上がらない。相変わらず、「空腹感」をどこかに忘れてきました。
- 三日三月三年
- 2016年01月10日18:55
「三日三月三年」この言葉はわたしが初めて就職する時に親父から教えられた言葉である。“三日我慢すれば三ヶ月は耐えられ、三ヶ月耐えられれば三年は持つ”兎に角我慢して働いてみろ、ということだった。去年はいくつもの忘年会に参加して多くの旧知の人と再
- ふらふらランニング日記 1/５・9.・10合併号
- 2016年01月10日13:15
体重が58kgを超えた途端に体調がおかしくなりはじめた。火曜日は朝から胃の調子がおかしく、夜になっても食欲がなく、無性に眠たくその日の晩は何も食べず家に帰るなり、寝ました。朝は当然何も食べれない。昼になっても食欲がなく、取りあえずおにぎり1個を
- 初詣
- 2016年01月02日21:40
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午前中走りに行って帰ってから家族と初詣へ。行先は平岡神社。石切神社の手前にあるが、こちらの方が由帆正しき官幣神社。各人の休みが異なるのでなかなか家族そろって出かけることがない。年に数回あるかないかの機会。帰りにサーティワンのアイスクリームを
- こつこつ早朝ラン 1/2号
- 2016年01月02日11:02
1/2（土）晴れ 7：23 スタート休日用ランコース（久宝寺周回コース５周、約17.5キロ）を１時間31分49秒で完走やばい。体重が今までにないほど増えてる。この十数年間で一番重い。頑張って走って軽くしないと。久宝寺の周回コースで走りこむぞ。(1) 5:05/kmあ
- 新春早朝ラン日記 1/1号
- 2016年01月01日09:28
1/1（金）晴れ 6：17 スタート休日用ランコース（生駒山中腹、約8.8キロ）を45分43秒で完走 もうこの1月1日の早朝ランを始めて10年ほどたつでしょうか。今年も6時に起きだして走りました。外へ出ると外は真っ暗です。頭の上では月と金星が輝いています。気温
