こつこつ早朝ラン　1/2号

1/2（土）晴れ　7：23 スタート
休日用ランコース（久宝寺周回コース５周、約17.5キロ）を１時間31分49秒で完走

やばい。
体重が今までにないほど増えてる。
この十数年間で一番重い。
頑張って走って軽くしないと。

久宝寺の周回コースで走りこむぞ。
(1) 5:05/km
あれれ？いつものペースで走っているつもりなのに遅い。
(2) 4:58/km
(3) 4:49/km
(4) 4:48/km
思い切ってペースを上げるも全然早くならない。
多分体重が重いから空中の滞在時間が短いんだ。
跳んでも早く地面に落ちるんだ。

思いから早くばてる。
最後の１周は外周をゆっくりと走る。
(5) 5:44/km
この後、少し休憩して家まで走って帰る。

今月の累計走行距離はコツコツ走って２５．３ｋｍ