9/24（日）晴れ　9：45スタート休日コース（久宝寺、約8.5キロ）を0時間51分45秒で完走今朝の気温は25℃くらい。なかなか涼しいじゃないですか。ただ、日差しが相変わらずきつい。それも以前よりもうんと走りやすい。おかげで足が止まる回数も前回の半分くら

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9/23（土）晴れ　8：08スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約19.7キロ）を3時間15分17秒で完走朝、おやおや涼しいぞ。30℃を越してない。暗峠の気温は20℃でした。そのくせ山の上りはヘロヘロでした。でも走りやすいのは走りやすかった。流石にもうツクツクボ

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9/16（土）晴れ　8：10スタート休日コース（暗峠ー十三峠ー玉祖神社、約20.8キロ）を時間34分09秒で完走朝夕の暑さも少しはマシになったので油断していました。今日はとことん暑かった。途中何度も走る気力を失いました。まだ山頂コースは26℃くらいで日陰も

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9/10（日）晴れ　9：35スタート休日コース（久宝寺、約7.4キロ）を0時間50分35秒で完走外気は30℃を超えておらず、これなら外を走っても大丈夫と走りに出た。でも、やっぱり日差しがきつい。やっぱり暑い。取り敢えず休憩しながら走りましょう。途中何度かの

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9/10（日）晴れ　9：35スタート休日コース（久宝寺、約7.4キロ）を0時間50分35秒で完走外気は30℃を超えておらず、これなら外を走っても大丈夫と走りに出た。でも、やっぱり日差しがきつい。やっぱり暑い。取り敢えず休憩しながら走りましょう。途中何度かの

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8/9（土）晴れ　7：56スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.6キロ）を3時間37分41秒で完走猛烈な暑さから普通の暑さにレベルダウンした。山の気温は22℃と走りやすいはずなのに、すでにバテバテ状態。いつものことです。山の上りがサッパリです。涼しくな

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8/3（日）晴れ　9：15スタートジムコース（ドレッドミル、約8.5キロ）を0時間58分00秒で完走朝起きた瞬間から外を走るのを諦めた。軽く30℃を超えてるやんか。よし！ジムへ行こう。1セット目傾斜角：3.0％　時速：9.5Km/h時間：30分　距離：4.5Km　最初10.0Km

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