7/30（日）晴れ　7：33スタート休日コース（久宝寺、約8.0キロ）を0時間50分00秒で完走本気の暑さにならないうちに走っておこうと７時過ぎに起床。７時半には家を出た。走る前のストレッチ中に汗が噴き出してくる。まだ日差しはさほどきつくないので帽子とサ

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7/29（土）晴れ　8：04スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.4キロ）を3時間30分24秒で完走今日も朝から暑い。30℃近くある。多分、天のエアコンが壊れてるんでしょう。まあ、山へ行けば何とかなるでしょうといってもらくらく登山道では最初からヘバってお

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7/23（日）晴れ　8：11スタート休日コース（久宝寺、約7.5キロ）を0時間49分59秒で完走今日も朝から暑さMAX。少しでも暑くないうちにと8時過ぎにスタート。もう結構暑いですけどね。ただ、風が熱波ではなく、ほんの少しだけ柔らかい。でも、やっぱり暑いのは

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7/22（土）晴れ　8：02スタート休日コース（生駒・棚田、約22.1キロ）を4時間23分35秒で完走8時ぐらいだとまだ30℃にはなっていないので運動するなら今のうちだ。とはっても上りでは思うように走れません。まあ、ここで無理をする必要はないので歩きを入れな

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7/17（月）晴れ　8：01スタート休日コース（山本、約8.3キロ）を1時間01分04秒で完走少しでも涼しい、いや暑くないうちに走ろうと8時にスタートした。朝の気温は29℃。よしよし、まだ30℃は越してないぞ。今日のコースは川沿いの日陰の多いコース。最初の恩智

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7/16（日）晴れ　9：22スタート休日コース（久宝寺、約7.6キロ）を0時間53分26秒で完走真夏の日差し、殺人ビームになる前にといつもうより早い目にスタートしました。昨日、久々にジムへ行って筋トレしたので腕や足は何ともないが胸筋付近がちょっと痛い。プ

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7/15（土）曇り　9：10スタートHジム（ドレッドミル、約8.0キロ）を1時間00分00秒で完走いつもなら山へ行くところですが、昨日は女子会に参加して遅くなったため、おじいさんは山へは行かず、ジムへ行ったとさ。Yジムは料金の安さが魅力なんですが、マシンが

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7/8（土）曇り　8：16スタート休日コース（暗峠ーあじさい園、約22.2キロ）を3時間37分08秒で完走先週の日曜日に山歩きのグループの人たちととあじさい園で合流しましたが、個人的にはほとんどあじさいを見ることができなかったので、今日はそのリベンジです

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