ぽかひえランニング日記　1/31号

1/31（日）晴れ　9：40 スタート
休日用ランコース（池島周回コース5周、約9.9キロ）を47分55秒で完走

日差しが暖かったのでついつい春先の格好で走りに出た。
だが、思った以上に風は冷たかった。
腕が冷たい。
先週の疲れを引きずり、更に昨日の疲れも回復できておらず、完全にスタミナ切れ状態。
もう気力だけで走るしかない。
(1)4:55
(2)4:53
(3)4:46
(4)4:50
(5)4:47
今日は5周でギブアップ。
ベランダでは温かったのに外は風が冷たく寒かった。
これがベランダ効果なのか。

今月の累計走行距離はコツコツ走って20７．8ｋｍ