1/26（日）晴れ　10：40　スタートHジム（約8.1キロ）を1時間00分00秒で完走不覚にも2週間前に風邪をひいてしまい、完治するのに2週間もかかってしまいました。熱は全くないんですが、咳がひどくて息をするのが辛かった。悪化せんうちに治しとこと早い目に医

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1/13（月）晴れ　11：40　スタートYジム（約8.3キロ）を1時間00分00秒で完走Hジムへ行ったら休みだった。同じ建物内で成人式をしているため休みのようだ。ちなみにプールも休みだった。こんな事態を予想してネットでHジムを調べたが、どこにも休みのスケジュ

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先日の「寝られへん」の続編です。昨日は奥さんの言いつけ通り、風呂上りにちょっと分厚い目の靴下を履きました。寝るまでテレビを見たり、PCを見たりで布団に入ったのは12時半ごろ。さあて、どうかなと布団に入りました。足先は冷たくありません。これなら安

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1/11（土）晴れ　9：05　スタート(1) 8.8km/h*57分：8.6km休養十分のはずやのに9.0km/hがきつく感じ、止む無く8.8km/hに落として走る。40分過ぎた頃より右ふくらはぎがピクピクしだす。2セット目は諦め、筋トレに励む。1/12（日）曇り(1) 9.0km/h*57分：8.8km

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元来、寝つきはいい方です。布団に入って数分以内、早い時には横になって目をつむった瞬間に寝ています。そのわたしがですよ、この1週間、なかなか眠れない夜が続いています。1時間以上、布団の中でもぞもぞしています。ま、いつかは寝ているんですが。昨日も

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1/5（日）曇り　10：55　スタートHジム（約21.9キロ）を3時間33分22秒で完走 今年のジム開きなので結構混んでいる。バイクに乗ったりして15分ほど待って、ようやくランニングマシンが空く。昨日の勢いのまま、ええい行っちゃえと一気に9.0km/hまでスピードを

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1/5（日）曇り　10：55　スタートHジム（約21.9キロ）を3時間33分22秒で完走 今年のジム開きなので結構混んでいる。バイクに乗ったりして15分ほど待って、ようやくランニングマシンが空く。昨日の勢いのまま、ええい行っちゃえと一気に9.0km/hまでスピードを

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1/4（土）晴れ　8：39　スタート生駒山ボルダーコース（暗峠〜十三峠、約21.9キロ）を3時間33分22秒で完走今年初のトレラン。麓までは歩き。山の上りで汗だくになる。日差しは暖かいが、風は冷たい。暗峠の気温は4℃。汗だくの体に冷たい風が気持ちいい。ボル

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