5/29（日）晴れ　9：55　スタート休日コース（久宝寺、約8.3キロ）を0時間58分46秒で完走今日はヤバいって。気温よりも日差しの方がヤバい。外に出た瞬間、日差しで首筋が痛くなった。首筋からジリジリと音がして煙が上がっているのではないしょうか。そう感

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5/28（土）晴れ　8：11　スタート休日コース（暗峠ー棚田ー鳴川峠、約22.6キロ）を4時間8分26秒で完走今日も暑そう。いやもう、生駒の上りで即バテました。らくらく登山道はじっと耐え、暗峠からの下りは一気に下る。19℃とは思えないくらい暑いです。棚田に

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5/25（水）晴れ　10：55　スタート休日コース（池島３周、約7.3キロ）を0時間49分31秒で完走気温は20℃後半、暑いぞ。日差しもキツイぞ。2周したところで息切れ、しかもトイレに行きたくなった。小の方ですが。土手にはトイレはない、草むらに隠れてすること

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（第1部からの続き）5/21（土）曇り　8：12　スタート休日コース（暗峠ー矢田丘陵、約24.2キロ）を4時間11分56秒で完走白石畑へと書かれた標識に導かれるまま山を登る。とにかく西へ抜けたい。程なく山頂を通過し下りに変わる。道は結構険しく、滑りやすい。

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5/22（日）晴れ　9：54　スタート休日コース（久宝寺、約8.3キロ）を0時間57分44秒で完走今日は天気が良すぎて暑い。走り出したものの3分と立たないうちに急速にスピードダウン。暑すぎる。さらに昨日の秘境トレランの疲れが残っており足の回転数が上がらない

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5/21（土）曇り　8：12　スタート休日コース（暗峠ー矢田丘陵、約24.2キロ）を4時間11分56秒で完走今日は少し天気が悪く、不安定。ま、傘を持っていったら何とかなるだろう。久しぶりに矢田丘陵へ行ってみよう。まずは暗峠へ。気温は15℃。まあまあ走りやすい

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5/18（水）腫れ　10：26　スタート休日コース（池島３周、約7.4キロ）を0時間47分45秒で完走今日は天気が良く、日差しもきつい。まだそこまで暑くはなっていないが、山の寒さに慣れ親しんだ体にはそこそこ応える。はやくこの暑さに慣れないと。暑さとの戦いの

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5/15（日）曇り　9：47　スタート休日コース（心合寺山古墳、約9.1キロ）を0時間59分14秒で完走一晩寝たら股関節はすっかりよくなっていた。今日は少し遅いかもしれませんが、桐の花を見ようと心合寺山古墳までランニング。心合寺山古墳までは何事もなく普通

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5/14（土）曇り時々雨　8：14　スタート休日コース（暗峠ーあじさい園、約22.0キロ）を3時間44分37秒で完走朝のうちまだ雨が残っており、時おり傘を差す羽目になりました。山沿いは雨が降りやすいからね。暗峠の気温は15℃。寒くはないんですが、風が少し冷た

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5/11（水）曇り　10：34　スタート休日コース（山本駅、約8.2キロ）を0時間53分30秒で完走朝起きたら既に雨だった。10時過ぎには雨が止み出したので走りに出た。以前のように何かに追われるが如く必死に走る気がなくなった。必死に走ると体力が続かないから走

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5/8（日）晴れ　10：09　スタート休日コース（久宝寺、約8.3キロ）を0時間54分45秒で完走今日も暑い。お日様サンサン、腕は焦げ焦げ首筋ヒリヒリ、息はハァハァこれぐらいの距離ならば喉は乾かないが、体内はそうでもないらしくあちこちで乾いているようだ。

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5/7（土）晴れ　8：01　スタート休日コース（玉祖神社ー外環合流、約18.1キロ）を2時間35分37秒で完走今日は日差しがきつくて暑かった。今日は山の中腹コースを走ります。まずは登山道を走って上り（少しだけ）、そのあとは起伏の少ない中腹の道を玉祖神社目

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5/5（木）晴れ　9：34　スタート休日コース（池島2周、約6.3キロ）を0時間42分26秒で完走今日は天気が良すぎて暑い。いつもは頭からの汗が多くて目や口に入るのでヘッドバンドをして走るが、昨日は日差しが強くておでこの上半分が茶色で下半分が肌色。要する

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