色とりどりの15人毎月第1土曜日の朝10時から11時15分まで、近隣の高齢者施設に併設されているカフェで、「朝カフェの会」を開催しています。今回は31回目の開催でした。当時は参加者が5、6人ということも多くありましたが、ここ最近は10人前後の参加者が定着

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カウントダウンカレンダーの一部変更65歳になったときに、現役で仕事をするのは終わりにしようと、60歳のときに決めました。そして、それを視覚化するために、カウントダウンカレンダーを作りました。5年間（60ヶ月）を毎月減らしていくためのカレンダーです

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退職翌日に行った、国民健康保険と国民年金の手続き3月31日付で、これまで勤めていた会社を退職しました。そして退職翌日の4月1日、さっそく区役所へ足を運び、国民健康保険への切り替えと、国民年金の任意加入手続きを済ませてきました。国民健康保険への切

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充電は100％にしないスマートフォンの機種変更をして2週間が経ちました。スマートフォンを使い始めてから、すでに30年近くになります。今回、これまでの使い方と大きく変えたことが一つあります。それは、充電を常に100％にしないということです。これまでは

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休職34日目 ふれあい喫茶とほんわか会2月20日から仕事を休んで、今日で34日目になりました。21年以上ほぼ毎日続けてきたブログも、書かなければいけないという思いが何かをしてしまうきっかけになってしまうため、今は毎日書くことをやめています。休職して気

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徹底的に削除することで容量を確保する今日で休職428日目になります。先週、新しいスマートフォンを購入しました。Galaxy S10 PlusからGalaxy S26 Plusへの機種変更です。以前のスマホのデータをそのまま移行したところ、すでに容量の半分ほどが埋まっていま

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スマホがスムーズに動かなくなったように先日、スマートフォンを新しい機種に変更しました。以前使っていた機種は6年前に購入したもので、最近は動きがあまりスムーズではなくなり、少しストレスを感じることも増えていたため、機種変更をすることにしました

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いいものは見習う昨日は奈良県の高の原で開催されている「朝カフェの会」に参加してきました。この会に参加するのは4年ぶりで、今回が2回目です。主催されているのは71歳の男性の方です。参加されている方の多くは地元にお住まいの高齢者の方々で、主催者の方

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頑張りすぎないことを頑張る今日で仕事を休職して17日目になります。ストレス反応という診断を受け、2月20日から療養生活に入っていますが、改めて今の自分の状態を振り返ろうと思います。まずは現在の体の状況についてですが、今日の血圧は上が159で下が107

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堺よさこいかえる祭り2026今日は、母親の外出の機会をつくること、そして自分自身のモチベーションを上げることも兼ねて出かけました。地元のビッグ・アイで開催されていた「堺よさこいかえる祭り2026」を母親と観に行ってきました。とても素敵なイベントでし

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1ヶ月間の休職とブログ更新についてのお知らせ今月初めより体調を崩していました。 2月18日に心療内科を受診したところ、「ストレス反応」という病名の診断を受けました。ネットで確認したところ、まさに「ストレス反応」として挙げられている症状の多くが今

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自分を見つめ、次の一歩を整える時間これまで当たり前にできていたルーティーンが、最近は思うように進まなくなっています。毎日ブログを書くこと、ウクレレの練習、そしてお弁当作り。これらは、僕の心身の健康を保つために欠かせない大切な習慣でした。今は

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「寄せ木の会」と「朝カフェの会」今日はオークカフェで、48回目となる「寄せ木の会」の定例会を開催しました。「寄せ木の会」は、茶山台校区にお住まいの高齢者のお手伝いを目的に立ち上げたボランティア団体で、活動は現在5年目。「朝カフェの会」は校区に

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和泉リサイクル環境公園基本、自分の予定を優先してしまう僕ですが、出来るだけ週に1度、少なくとも2週間に1度は、外出する機会が減っている母親と、近い場所でもいいので外出をしたいと思っています。今日は、来週の職場の外出企画で行く予定になっている「

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AIにも丁寧語で質問している最近は毎日何らかの形でAIを使っています。 文章の校閲をお願いしたり、質問をしたり、簡単な画像の生成をお願いしたりしています。何かをお願いするときに使っている言葉は、「〇〇をお願いします」というように丁寧語になってい

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今日も生かして頂き、ありがとうございます。昨年末頃から、毎朝欠かさず3回、口に出している言葉があります。 それは、「今日も生かして頂き、ありがとうございます」という言葉です。この習慣を始めたきっかけは、たまたま耳にしたYouTubeの動画でした。 「

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相談する事が苦手人に相談するのが、あまり得意ではありません。自分から誰かに時間をとってもらい、話を聞いてもらうことは、ほとんどありません。そんな僕ですが今日は、職場の上司と同僚に「少し話を聞いてください」とお願いし、話を聞いてもらいました。

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デザインから考えるウェルビーイング共創今日は、泉ヶ丘駅コモンズで開催されたオープン記念特別講座の第2回、「デザインから考えるウェルビーイング共創」に参加してきました。会場には15名ほどの方が集まり、落ち着いた雰囲気の中で講座が始まりました。 「

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穏やかな時間ここ数年、僕が望んでいるもの。 それは、「穏やかな時間」を過ごすことです。かつては刺激のある時間を求めたこともありましたが、今は何よりも、心穏やかに過ごせる時間を大切にしたいと願っています。

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ボランティアをして助けられているのは僕自身ボランティアを始めて、もう25年近くになります。昨日、仕事から帰ると、母から「以前、寄せ木の会でお手伝いした◯◯さんから電話があった」と聞きました。ボランティアのご依頼だと分かった瞬間、まず「また休日

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三歩進んで二歩下がる早寝早起きを心がけ、飲酒や喫煙もせず、適度な運動を取り入れるなど、日頃から体調管理には気を使っているつもりなのですが、それでも年に数回は風邪をひいてしまいます。 一年三か月ほど前から筋トレを始めてからも、その傾向はなかな

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福豆今日は2月3日、節分です。節分の日には、自分の年齢に一つ加えた数の豆を食べるのが良いと言われています。今年は62個食べました。

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カウントダウンカレンダー（残り50ヶ月）週末から喉に違和感があり、金曜日の夜から昨日の夜にかけて咳が止まらなくなってしまいました。昨日は楽しみにしていたアプラス（以前勤めていた職場）の新年会があったのですが、残念ながら欠席し、今日も仕事をお休

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期日前投票来週の予定がまだはっきりしていなかったため、投票用紙はまだ手元に届いていませんでしたが、2月8日が投票日となっている衆議院議員選挙と大阪府知事選挙の期日前投票に、母と一緒に行ってきました。投票用紙を持たずに選挙に行くのは、これが初め

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期日前投票来週の予定がまだはっきりしていなかったので、投票用紙はまだ手元に届いていませんでしたが、2月8日が投票日になっている衆議院議員の選挙の期日前投票に、母と一緒に行ってきました。投票用紙を持たずに選挙に行くのは、これが初めての経験でした

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アプラス「新緑会」の新年会今日は、新卒で入社してから約20年間勤めた会社・アプラスの退職者有志による「新緑会」の20周年記念新年会に参加する予定でした。会場は難波のホテル日航大阪で、この日をとても楽しみにしていました。少し前から風邪の兆候があっ

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同窓生の新年会昨日は堺東で開催された、同窓生の新年会に参加してきました。今回の集まりは陸上部と剣道部の部員が中心でした。テニス部に所属していた僕は本来であれば対象外でしたが、昨年11月に開催された学年全体の同窓会で幹事に携わっていたため、僕も

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続けていくためには心の支えが必要現在の僕の仕事は、重度障害者施設での生活介護です。もうすぐ勤めて、丸四年になります。「この仕事は、自分に向いていないのではないか」そう思ってしまうことが、よくあります。周りの人と比べて、自分は上手くできていな

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二つのAI過去に書いたブログを読み返してみると、約2年前、59歳の誕生日から僕はChatGPTを使い始めていました。それからの2年間、僕はChatGPT以外のAIには触れていませんでした。しかし、ネットで色々と調べていると、「ChatGPTよりもGemini（ジェミニ）の方

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