アクロスモール自宅から車で10分ほどで行ける、アクロスモールという小さなショッピングセンターがあります。アクロスモールの中には、スーパー、飲食店、映画館、スポーツジム、理髪店などがあります。土曜日は母親と一緒に昼食を食べに行った後、映画『MER

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帝塚山学院大学主催のシンポジウム今日は栂文化会館で開催されていた帝塚山学院大学主催のシンポジウム「堺・泉北地域とともに築くウェルビーイング〜共創で実現する地域の幸せ〜」というものに参加してきました。地域や共生のお話だろう、どんなことをするの

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寄せ木の会のボランティアさん今日は、今年に入って14件目、通算62件目のボランティアに行ってきました。寄せ木の会は、僕が2022年1月から始めた、茶山台校区限定の「ちょっとしたお困りごと」をお手伝いする活動です。たとえば、電球の交換やエアコンフィル

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ゆっくり深く呼吸をすること以前は、意識しないとなかなかできなかった「ゆっくり深く呼吸をすること」。でも最近は、あまり意識しなくても自然とできるようになってきました。そのおかげか、落ち着いた気持ちで過ごせることが増えている気がします。

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第1水曜日毎月第1水曜日の夜20時〜21時は、「雑談カフェ大阪モザイク店」というZoomのコミュニティを主宰していました。その「雑談カフェ大阪モザイク店」は、先月7月に開催した第50回目で終了しました。前身である「雑談カフェ東京モザイク店」も合わせると

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毎月一度、将来のことを真剣に考える時間を持っています。60歳になった頃から、65歳で仕事をリタイアすることを見据えて行動しています。その節目となる2030年3月末をゴールとして、カウントダウンカレンダーを作り、部屋の壁に貼っています。このカレンダー

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沢山汗をかくということについて今年の夏は特に暑いということもあると思いますが、今年の夏はここしばらくはなかった程に、たくさんの汗をかいています。それは、3年前から週末にはスパでサウナに入ったり、昨年からジムに行くことで、汗をかくことが習慣に

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母親の誕生日（91歳）今日は母親の誕生日です。91歳になりました。いつもはジムに寄ってから帰りますが、今日は定時で仕事を終えて、自宅に帰りました。帰りにケーキを買って帰ろうかと思いましたが、ケーキを売っているお店が見つからず、代わりにコンビニで

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茶山台の夏祭り昨日、地元・茶山台の校区で「ザ・夕涼み上映会」という夏祭りが開催されました。会場は茶山台小学校。昔はやぐらを組んで盆踊りを楽しむ、いかにも夏祭りらしいイベントが開かれていましたが、コロナ禍を機に一時中断。今回は、2年前に復活し

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第24回 朝カフェの会を開催しました昨日、「第24回 朝カフェの会 ｻ開始泉北ニュータウン」を開催しました。朝カフェの会は、毎月第1土曜日の朝10時から11時半まで、地元の高齢者施設に併設されたカフェで行っています。今回は9名の方にご参加いただき、そのう

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「心を整える」から「心を鍛える」へ________________________________________最近、ときどき無意識に深く呼吸している自分に気づくことがあります。それは、無意識のうちに“意識して”深く呼吸しているような、不思議な感覚です。やることが多すぎるとき、

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今日を楽しむということ最近心がけているのは、今日を楽しむということです。特別なことがない日でも、むしろ少し大変だなと思う日でも、「今日を楽しもう」という気持ちで過ごすと、なんでもないことや、普段なら少し面倒に感じることも、少し楽しめるように

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朝一番は心が空っぽ先日、ある動画でこんな話を聞きました。朝一番は、心が空っぽで、直感がいちばんよく働く時間なんだそうです。だからこそ、新しい発想が湧いてくるのだと。そう考えると、普段は浮かばなかったアイデアや、昨夜は思いつかなかったことが、

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チャットGTPで作ったお祭りのポップ今度の土曜日（8月2日）、地元で「ザ・夕涼み上映会」という小さなお祭りがあります。今回は、僕の所属している自治会でもフランクフルトの屋台を出す予定になっています。当日は、僕もお手伝いとして参加する予定です。自

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年金相談センター今は60歳。今から5年後の暮らしに向けて、少しずつ準備を始めています。今のところは、65歳で仕事を辞めて、年金を受け取る予定です。そのときの生活を考えるうえで、まず大事なのは「年金をいくらもらえるのか」を知っておくこと。そこで今

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「寄せ木の会」への問い合わせ「寄せ木の会」の活動は2022年1月にスタートして、今年で4年目になります。地域にお住まいの方の、ちょっとした困りごと（たとえば電球の取り換えなど）をお手伝いしているボランティアグループです。今月の初めには、町の掲示板

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神戸学院大学同窓会 設立50周年記念式典・祝賀会本日、神戸のホテルオークラで開催された「神戸学院大学同窓会 設立50周年記念式典・祝賀会」に参加してきました。会場にはおよそ500人の参加者が集まっていました。大阪の実家に戻ってから5年目になりますが、

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ヨーヨー三日前から、姉と姉の孫、僕からすると姪孫（めいまご）が遊びに来ています。昨日、その孫が何かのおまけでヨーヨーをもらって帰ってきました。僕が子どもの頃はヨーヨーが流行っていたので、普通にヨーヨーができます。ちょっとやってみせたところ、

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終わりがあるから頑張れる夏は暑いですが、薄着ができるので好きです。でも、それも夏に終わりがあるからこそだと思います。人生には楽しいこともあれば、苦しいこともあります。それでも楽しめるのは、「終わり」があるからだと思います。だから僕は、「終わ

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残り57ヶ月の意味僕の部屋の壁には、「2030年3月まで」のカウントダウンカレンダーを貼っています。今、そのカレンダーには「あと57ヶ月」と書かれています。2030年3月に仕事を辞める——それがひとつの大きな目標です。ただ、それは「引退後の人生

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帝塚山学院大学に行ってきました今日は、10月に開催予定の『第3回はぴなまつり』にボランティアとして参加してくれる学生さんを募集ｼて頂くために、初めて帝塚山学院大学を訪問しました。この大学は、僕が住んでいる泉北ニュータウンの中にあり、家から車で5

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深呼吸の習慣7月17日に「これからも深い呼吸を、自分の習慣として続けていきたいと思います」というブログを書きました。あれからまだ4日しか経っていませんが、その日以来、毎日意識的に深い呼吸をするようにしています。特に、自分の心を落ち着かせたいと思

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映画『国宝』今日は母と一緒に、近所の映画館で『国宝』という映画を観てきました。普段は基本的に一人で映画を観ることが多いのですが、最近は三回に一回くらいのペースで母にも声をかけて、興味を持ちそうな作品を一緒に観に行くようにしています。今回観た

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道頓堀ホテル昨日は、法人（ライフサポート協会）全体の歓送迎会がありました。出欠は自由でしたが、僕は職場（はぴな）のメンバー4人と一緒に参加しました。当日は、時間と費用の都合で職場から会場のなんばまで車で向かいました。駐車場は前日に「アキッパ

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深い呼吸最近、意識して深い呼吸をするようにしています。朝、目覚めたとき。夜、寝る前。イライラしていると感じたとき。ふと深い呼吸をしようと思ったとき。そんなときに深く呼吸をすると、心が落ち着きます。いつでもどこでもできて、効果は抜群です。これ

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たまには予定を決めずに今日は休日でした。ふだんは事前にしっかり予定を立ててから行動する僕ですが、たまにはちょっと違った過ごし方をしてみようと思いました。とはいえ、起きた時間はいつもどおりの5時25分。6時前には家を出ました。地下鉄の乗り放題切符

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大甥っ子昨日、姉から「姉の長男に男の子が生まれた」とのLINEがありました。明日、母と連名でお祝いを送る予定です。甥の息子は自分から見ると何と呼ぶのか調べたところ、「大甥っ子（おおおいっこ）」というそうです。姉の次女にはすでに二人の娘、つまり「

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どのように捉えるのかは自分次第最近は、自分が置かれている状況をどう捉えるかは、自分次第だと考えるようになっています。今の自分の状態は、ありがたいものだと思っています。そう思えていること自体も、ありがたいことだと感じています。

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茶山台夏祭り(夕涼み上映会)今日は、月に一度の町会の班長会が開催されました。その中で話し合われた議題のひとつが、三週間後の8月2日（月）に地元の小学校で開催予定の「茶山台夏祭り(夕涼み上映会)」についてでした。このお祭りは、茶山台校区全体で行われ

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