金曜のスイム

今日は冷水？の注入が・・・無し！！！！泳いでてもサークル？？頭が？？　　　　　　　　　　
なので今日のお題は　「風呂で泳いでみた」


W-Up　１００ｘ１

ドリル　１００ｘ３

泳いでみた　２００ｘ４

　　　　　　　　４００ｘ４

ダウン　１００ｘ３

計　３１００ｍ　（１時間１０分）