火曜のスイム

昨日に引く続き今日も夏空！　昨日はパドルも２回目で慣れフィンも良い感じで次回はバタフライの練習が出来そうな気配！！？

今日は比較的元気？ですが２００・４００中心で。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　２００ｘ５　（４’００）

　　　　　１００ｘ５　（３’００）　１００H・７５H・５０H・２５H・E

　　　　　４００ｘ４

ダウン　１００ｘ３

計　３８００ｍ　（１時か１５分）