木曜のスイム

とうとう体感温度が・・３７？８℃！！！！もはやプールでは・な・い！！古い設備なので対角線向かいに1か所の注水も始まったが、５０ｍ中・・端っこ７ｍに冷ややかな流れ1スジ・・もう泳ぎ切るのも・・・・・気合です。。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　２００ｘ６　（４’００）

　　　　　４００ｘ４　（８’００）

ダウン　１００ｘ３


計　３５００ｍ　（１時間１５分）