・5時半起き。今日もアラーム鳴る前に起きていた。でもアラーム鳴るまで布団の中にいた。自分を変えたかったら習慣を変えるしかない。明日はアラームより先に起きよう。・ウォーク30分。スケジュール考えると30分が限界だった。もっとあるきたかったけど、や

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