５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、ブドウパン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。ふれあいセンターで本を返した。予約していた本を受け取った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時過

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