・5時過ぎに起きてランできた。昨夜の体重計は恐ろしい数字を指していたけどそれなりに走れて、タイムもよかった。・玄米入り食パン、おやつ用にアンパンをおいしく焼けた・ペンディングしていた私用（通販の注文、返品、問い合わせ、家計簿記入、、、）など

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