・5時半起き。まあまあ眠れた。まだ眠いけど。・ちょうど雨が上がっていたので5キロラン。筋トレストレッチフルコース。・久々にしっかり掃除した。床が真っ黒だった＞＜がんばりましたー・ライブレポ書き終わった。明日一日置いてみよう・玄米フェトチーネ、

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