・5時半にアラームで起きてペース走で5キロにチャレンジ。ペース走というのは1キロ5分40秒くらいの、サブフォー（四時間以内でフルマラソンを走り切ること）ペースで走るという意味。ふだんよりかなりペース上げて走ったつもりだったけど、実際は1キロ6分以上

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