・五時半起きしてストレッチ＆エクササイズ、洗濯機を回してから120分LSD。120分ってやっぱり結構長い（笑）でも走りきりました。18キロ、タイムはキロ6：30くらい。意外と早かった。・上京中T女史と新大久保美名家でランチ。楽しくおしゃべりできました・ク

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