・5時起き。眠かったけどスヌーズせずに起きられた。思ったほど疲れてない・・・かな？支度して予定通りに家を出られた・皇居ラン10キロ。友達と楽しく走れた。次回は夜ラン、告知できた・帰宅して、セミナーの申込みフォームを作り、オンラインレッスンをで

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