５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。野菜屋、旬屋とサンドラッグで買い物をして帰った。結構重い。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食

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