雑感１１−１４

５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サニーレタス、煮豆、柿とりんごと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。生協から配達の品が届いた。昼食を早めに食べた。コウケンテツの講演に行った。駅のホテルで待ち合わせした。途中夢彩都に寄りクーポンをもらった。講演は１時間半あった。帰りも歩き街まで戻った。野菜屋とJマートで買い物をして帰った。おやつを食べすぎた。夕食を軽めになった。風呂に入り１０時前に寝た。