昨日、今年度の体重最軽量を記録した。おそらく、昨年の最軽量と同等くらい。特に何かをしたというわけでもなく、しいて言えば、食事の中心を雑穀麦飯にしているくらい。もしこれが有効なら、継続していきたいね。経済的負担は大したことないので・・・このま

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