５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。旬屋、ワッツ、サンドラッグで買い物をして帰った。シャワーを浴びた。昼食を抑えた。本の

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