６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。豆パン、葡萄パン、サラダ、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋で買い物をした。果物なので重い。昼食を食べ

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