やっぱりウォーキングは不可欠だった。体重減量という意味でも重要かもしれないが、もっと根本的な問題として、足腰が弱くなるのは良くない。ちょうど気温も下がってきてるし、いい加減口だけじゃなくて、ほんとに歩かなきゃ・・・まずは、1,5万歩くらい連続

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