６時半ごろ起床。天気はよい。朝食はスキムミルク入りコーヒーを飲む。リンゴパン、サラダ、トマト、蒸かし芋、りんごとキーウイといちごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時前に車でエレナまで行った。牛乳類を買った。そのまま生協ま

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