8日から「ケトジェニッグダイエット」をはじめてみた。とにかく、まずは糖質オフ。開始以来、白米は一度も食べていない。(あたりまえだけど・・・)肉、魚、豆腐、納豆、葉野菜・・・これだけでも、結構いろいろ食べられる。カロリーを計算したら、炭水化物摂

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