新年もパーソナルジムに行ってみたものの、やはり3〜4日の筋肉痛に襲われ、続けて行くことがではない。パーソナルジムは、月8回分あるのだが、それが使いこなせない状況にある。2コマ続けて予約して、ストレッチとワークアウトを組み合わせてみたものの、やは

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