雑感６−１１

５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ベスト電器で粗品をもらった。旬屋とS東美とフレッシュハウスで買い物をした。野菜類なので重い。膝と腰と肩に堪えた。塗り薬や湿布をした。昼食を食べ過ぎた。疲れている。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。まだ膝に違和感がある。かなり重いのが堪えている。風呂に入った。１０時半ごろねた。