新しい味！

写真左は、ロールキャベツ（母親作成）の汁に、牡蛎を入れたもの。
右側の白い固まりは、ブルーチーズ。
昨年、立会川西口商店街の“味利”で覚えました。
コクが出て、味が深くなります。
白ワインで、いただきました。
美味し！

もう一枚は、鶏もも肉の、チーズとキノコのホイル焼き。
最初にフライパンで、鶏肉を軽く焦げ目が付く程度に焼くのがポイント。
しかし、この時のメインは、上の小皿にあるもの。
kiriのクリームチーズに、イチジクのジャムを添えました。
お客様から、美味いよ！と教わったので、早速チャレンジしたのです。

結果：
口に入れた時は、「言うほどでもないなぁ〜」と思うのですが、後口に何とも言えない良い風味が残る。
美味い！！
早速、kiriのチーズを買い込んで、イチジクのジャムを二種類追加購入。
一つはジャム、一つはドライイチジクを生姜シロップとブランデーにつけ込んでから煮詰めた、プリザードタイプ。
両方とも、今から食べるのが楽しみです！
(^_^)v



今日のテーマ
　　「トレーニングの考え方」

施療院には、
「運動をして身体が***になった」
と訴えるお客様緒もいらっしゃいます。
パフォーマンスの向上を考えているのであれば、現在の体力・技術よりも上の負荷を掛けるので、筋肉痛やどこかの部位に不都合が出るときもあるでしょう。
そのようなときは、練習メニューの見直し、アイシング、休養、ボディーメンテナンス（整体など）、医師との相談、などを速やかに行いましょう。
心身に蓄積する疲労や、将来の故障につながる可能性を考えていきたいです。
これらは、スポーツ活動にはついて回ることであり、参考になる事例も多く、対応も比較的容易であると思います。

ここで考えてみたいのは、リハビリ目的であったり、肩こり・腰痛などの身体の不具合を、運動によって解消しようとしている方です。
ついつい、「運動＝ガンバル！」のイメージで、オーバーワークになりがちです。
元もと痛めているところに、更に追い打ちをかけるようになってしまいます。

湧泉（ゆうせん）ではお客様の行った運動や、その強度を考えながら、身体が楽になるような施療をおこなっていきます。
しかし、より重要なのは、何のために行っている運動なのかを考えて、運動量を考えることだと思います。

スポーツ（トレーニング含）は目的別に行われるものであり、全てが
「運動＝ガンバル！＝良い結果！！」ではないのです。