3/24（木）晴れ　6：19スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約6.6キロ）を33分00秒で完走今朝の気温は4℃とちょっと小寒い。昨日は仕事に没頭しすぎて午後一杯トイレも行かずに椅子に座り続けた。おかげで18時過ぎに立ち上がったら関節がガチガチに固まっ

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