元気＆空いてたんで、スプリント！W-Up　　　　１００ｘ１片手プル　　１００ｘ１スイム　　　２５ｘ１０　（０’４５）　　　　　　　　１００ｘ１　E　　　　　　　５０ｘ４　（２’００）　４７”４６”４５”４４”　旨いこと、まとまり。　　　　　　　

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