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日記一覧

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尾崎橋まで
2018年08月30日14:07

８キロ走。１時間１７分３３秒。時速６．１９キロ。

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松溪橋まで
2018年08月29日16:13

９３キロ。１２キロ走。１時間４４分４１秒。時速６．８８キロ。

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西田端橋まで
2018年08月28日15:24

９３キロ。１２キロ走。１時間４９分３０秒。時速６．３８キロ。

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お泊り＋日勤
2018年08月25日21:11

９４キロ。

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尾崎橋まで
2018年08月23日16:44

９３キロ。８キロ走。１時間２５分。

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お泊り＋西田橋まで
2018年08月22日15:33

９１キロ。１０キロ走。１時間３５分５８秒。時速６．２５キロ。

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お泊り
2018年08月20日12:58

９４キロ。

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お泊り＋日勤
2018年08月18日20:15

９４キロ。

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天王橋まで
2018年08月16日15:28

９２キロ。１２キロ走。１時間４６分２８秒。時速６．７６キロ。

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お泊り＋日勤
2018年08月15日20:29

９４キロ。

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お泊り＋交通公園まで
2018年08月13日15:45

９２キロ。７キロ走。１時間６分２２秒。時速６．３３キロ。

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お泊り＋西田橋まで
2018年08月11日15:16

９２キロ。１０キロ走。１時間２７分２４秒。時速６．８６キロ。

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西田端橋まで
2018年08月09日16:13

９３キロ。１２キロ走。１時間５０分３４秒。時速６．５１キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2018年08月08日15:31

９２キロ。１４キロ走。１時間５４分１５秒。時速７．３５キロ。

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お泊り＋西田橋まで
2018年08月04日15:28

９１キロ。１０キロ走。１時間３３分５秒。時速６．４５キロ。

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尾崎橋まで
2018年08月02日15:44

９２キロ。８キロ走。１時間２１分２１秒。時速５．９０キロ。

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お泊り＋尾崎橋まで
2018年08月01日14:47

９１キロ。８キロ走。１時間１２分７秒。時速６．６６キロ。

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７月のラン回数　１６回　１７３キロ
2018年08月01日14:43

１６回１７３キロ

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