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日記一覧

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５月のラン回数。
2017年05月31日15:39

１２回。１６１キロ。

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松溪橋公園まで
2017年05月31日15:39

９３キロ。１３キロ走。１時間４９分３秒。時速７．１５キロ。

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環八まで
2017年05月25日15:23

９３キロ。

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お泊り＋消火栓操法
2017年05月24日15:34

９４キロ。

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お泊り＋消火栓操法
2017年05月22日15:08

９３キロ。

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お泊り＋日勤
2017年05月20日21:07

９４キロ。

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環八まで
2017年05月18日15:47

９３キロ。１４キロ走。１時間４３分５０秒。時速８．０９キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年05月17日15:00

９２キロ。１３キロ走。１時間３１分５９秒。時速８．４８キロ。

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お泊り＋松溪橋公園
2017年05月15日15:28

９２キロ。１３キロ走。１時間３４分１５秒。時速８．２８キロ。

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お泊り＋松溪橋公園
2017年05月13日14:45

９３キロ。１３キロ走。１時間３８分１１秒。時速７．９４キロ。

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環八まで
2017年05月11日15:59

９３キロ。１４キロ走。１時間４６分９秒。時速７．９１キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年05月10日15:10

９２キロ。１３キロ走。１時間３４分１３秒。時速８．２８キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年05月08日15:25

９２キロ。１３キロ走。１時間３８分５４秒。時速７．８９キロ。

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お泊り＋日勤
2017年05月06日20:39

９４キロ。

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環八まで
2017年05月04日15:40

９３キロ。１４キロ走。１時間４１分２４秒。時速８．２８キロ。

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お泊り＋松溪橋公園
2017年05月03日15:47

９３キロ。１３キロ走。１時間３２分２９秒。時速８．４３キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年05月01日15:07

９３キロ。１３キロ走。１時間３２分３秒。時速８．４７キロ。

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４月のラン回数・１１回・１５２キロ
2017年05月01日15:04

１１回１５２キロ

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