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日記一覧

お泊り+松渓橋
2015年03月30日14:48

43552歩。2250.9キロカロリー。34.7キロメートル。12キロ走。1時間18分7秒。時速9.22キロ。

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お泊り+日勤
2015年03月28日20:34

33240歩。1658.2キロカロリー。26.5キロメートル。

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お泊り+荻窪団地
2015年03月26日15:20

40494歩。2099.6キロカロリー。32.3キロ。13キロ走。1時間23分40秒。時速9.32キロ。

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忍川上橋
2015年03月24日15:05

14キロ走。1時間31分48秒。時速9.15キロ。

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お泊り+荻窪団地
2015年03月23日15:08

43105歩。2223.9キロカロリー。34.4キロメートル。13キロ走。1時間27分53秒。時速8.88キロメートル。

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お泊り+日勤
2015年03月21日20:49

36383歩。1817.4キロカロリー。29.0キロメートル。

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忍川上橋
2015年03月19日15:26

14キロ走。1時間39分9秒。時速8.47キロメートル。

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お泊り+荻窪団地
2015年03月18日15:19

43688歩。2256.9キロカロリー。34.8キロ。13キロ走。1時間25分29秒。時速9.12キロ。

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お泊り+松渓橋
2015年03月16日14:49

39316歩。2030.6キロカロリー。31.3キロメートル。12キロ走。1時間18分54秒。時速9.13キロメートル。

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お泊り+松渓橋
2015年03月14日14:19

41492歩。2145.2キロカロリー。33.1キロ。12キロ走。1時間15分0秒。時速9.60キロ。

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松渓橋
2015年03月12日14:15

12キロ走。1時間21分8秒。時速8.87キロ。

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忍川上橋
2015年03月11日14:04

14キロ走。1時間34分46秒。時速8.86キロ。

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忍川上橋
2015年03月10日15:26

15キロ走。1時間42分11秒。時速8.81キロ。

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37259歩。1862.5キロカロリー。29.7キロメートル。

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お泊り+日勤
2015年03月07日20:46

36102歩。1806.0キロカロリー。28.8キロメートル。

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忍川上橋
2015年03月05日15:20

14キロ走。1時間34分14秒。時速8.91キロ。

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お泊り+忍川下橋
2015年03月04日15:31

41464歩。2131.9キロカロリー。33.0キロメートル。13キロ走。1時間28分17秒。時速8.87キロメートル。

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お泊り+松渓橋
2015年03月02日15:17

45464歩。2347.8キロカロリー。36.3キロメートル。12キロ走1時間20分35秒。時速36.3キロメートル。

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