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日記一覧

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年01月30日14:40

９４キロ。１３キロ走。１時間３４分３秒。時速８．２９キロ。

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環八まで
2017年01月28日15:36

９５キロ。１４キロ走。１時間４０分４８秒。時速８．３３キロ。

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環八まで
2017年01月27日15:38

９５キロ。１４キロ走。１時間４１分４４秒。時速８．２６キロ。

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お泊り＋松溪橋公園
2017年01月25日14:35

９４キロ。１３キロ走。１時間３８分３６秒。時速７．９１キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年01月23日14:50

９３キロ。１３キロ走。１時間３５分４８秒。時速８．１４キロ。

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お泊り＋日勤
2017年01月21日20:32

９６キロ。

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環八まで
2017年01月19日15:51

１４キロ走。１時間４４分４７秒。時速８．０２キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2017年01月16日14:42

９４キロ。１３キロ走。１時間３３分７秒。時速８．３７キロ。

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お泊り＋日勤
2017年01月11日20:13

９５キロ。

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お泊り＋日勤
2017年01月07日21:07

９７キロ。

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環八まで
2017年01月05日15:13

９６キロ。１４キロ走。１時間４２分００秒。時速８．２４キロ。

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お泊り＋日勤
2017年01月04日20:34

９６キロ。

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１２月のジョグ回数・１２回・１６６キロ
2017年01月02日11:44

１２回１６６キロ

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お泊り
2017年01月02日11:42

９５キロ。

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