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日記一覧

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松溪橋公園まで
2018年11月29日14:11

９５キロ。１３キロ走。１時間３６分５５秒。時速８．０５キロ。

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環八まで
2018年11月28日15:07

９３キロ。１５キロ走。１時間５５分７秒。時速７．８２キロ。

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神通橋まで
2018年11月22日15:18

97キロ。１１キロ走。１時間２１分４８秒。時速８．０７キロ。

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松溪橋公園まで
2018年11月19日15:05

９３キロ。１３キロ走。１時間４２分１８秒。時速７．６２キロ。

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松溪橋公園まで
2018年11月15日16:13

９５キロ。１３キロ走。１時間３７分１６秒。時速８．０２キロ。

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ねりま光が丘ロードレース
2018年11月11日16:11

９４キロ。ハーフマラソン　ゴール手前でタイムアップ２０キロ走２時間２０分４８秒時速８．５２キロ

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天王橋まで
2018年11月08日14:32

９５キロ。１時間２６分４９秒。時速７．６０キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2018年11月05日15:07

９２キロ。１３キロ走。１時間４３分４３秒。時速７．５２キロ。

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松溪橋公園まで
2018年11月01日15:04

９４キロ。１３キロ走。１時間３８分１４秒。時速７．９４キロ。

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１０月のジョグ回数・１１回・１２４キロ
2018年11月01日15:02

１１回１２４キロ

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