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日記一覧

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お泊り＋荻窪団地
2016年05月30日14:35

４３２０９歩。２２５９．８カロリー。３６．７キロ。１３キロ走。１時間２８分３４秒。時速８．８１キロ。

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お泊り＋日勤
2016年05月28日20:31

３３５２１歩。１６８７．６カロリー。２８．４キロ。

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環八まで
2016年05月26日15:55

１５キロ走。１時間５２分１８秒。時速８．０１キロ。

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お泊り＋日勤
2016年05月25日20:54

３９０５０歩。１９６２．９カロリー。３３．１キロ。

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お泊り＋荻窪団地
2016年05月23日15:08

４２５７４歩。２２０８．４カロリー。３６．１キロ。１３キロ走。１時間３６分５秒。時速８．１２キロ。

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お泊り＋日勤
2016年05月21日21:36

３７９０８歩。１９０３．８カロリー。３２．１キロ。

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環八まで
2016年05月19日16:29

１５キロ走。１時間４２分４５秒。時速８．７６キロ。

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環八まで
2016年05月18日16:08

１５キロ走。１時間３９分５５秒。時速９．００キロ。

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研修＋尾崎橋
2016年05月17日23:31

８キロ走。４９分１１秒。時速９．７５キロ。

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お泊り＋荻窪団地
2016年05月16日14:57

３９１３４歩。２０５８．０カロリー。３３．２キロ。１３キロ走。１時間２８分３９秒。時速８．７９キロ。

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環八まで
2016年05月12日16:18

１４キロ走。１時間３６分１８秒。時速８．７２キロ。

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お泊り＋環八
2016年05月11日14:37

４５３８６歩。２３６７．１カロリー。３８．５キロ。１４キロ走。１時間３９分５４秒。時速８．４１キロ。

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お泊り＋荻窪団地
2016年05月09日15:44

４２６１４歩。２２２３．６カロリー。３６．１キロ。１３キロ走。１時間２７分１秒。時速８．９６キロ。

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お泊り＋日勤
2016年05月07日20:50

３５９３８歩。１８１１．９カロリー。３０．５キロ。

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お泊り＋日勤
2016年05月05日20:39

３７１３３歩。１８６５．７カロリー。３１．４キロ。

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神宮絵画館まで
2016年05月03日16:09

１５キロ走。１時間４２分４５秒。時速８．７６キロ。

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お泊り＋忍川上橋。
2016年05月02日15:10

４２２１７歩。２２１７．０カロリー。３５．５キロ。１５キロ走。１時間３９分２秒。時速９．０８キロ。

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４月のラン回数。１４回。１９１キロ。
2016年05月02日15:09

４月のラン回数。１４回。１９１キロ。

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