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日記一覧

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お泊り＋健康診断＋中野から徒歩帰宅
2016年11月30日11:44

９３キロ。

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お泊り＋日勤
2016年11月26日20:41

９３キロ。

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松溪橋公園まで
2016年11月24日14:41

９３キロ。１３キロ走。

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お泊り＋日勤
2016年11月23日21:12

９３キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年11月21日15:36

９１キロ。１３キロ走。１時間４３分４６秒。時速７．５１キロ。

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お泊り＋日勤
2016年11月19日20:39

９４キロ。

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松溪橋公園まで
2016年11月17日14:45

９２キロ。１５キロ走。１時間５８分２５秒。時速７．６０キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年11月16日16:18

９２キロ。１３キロ走。１時間３７分５８秒。時速７．９６キロ。

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停電お泊り＋松溪橋まで
2016年11月14日16:54

９１キロ。13キロ走。１時間３８分３４秒。時速７．９１キロ。

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荻外荘公園まで
2016年11月10日14:37

１４キロ走。１時間４５分８秒。時速７．９９キロ。

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お泊り＋日勤
2016年11月09日20:59

94キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年11月07日15:58

９２キロ。１２キロ走。１時間３０分３８秒。時速７．９４キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年11月05日15:41

９１キロ。１３キロ走。１時間４９分４１秒。時速7.11キロ。

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荻外荘公園まで
2016年11月03日15:26

93キロ14キロ走1時間53分43秒時速7.38キロ

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お泊り＋松溪橋まで
2016年11月02日15:22

92キロ。13キロ走。1時間39分31秒。時速7.83キロ。

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