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日記一覧

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お泊り＋日勤
2016年12月31日20:05

９５キロ。

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環八まで
2016年12月29日16:25

９４キロ。１４キロ走。１時間４４分２４秒。時速８．０５キロ。

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お泊り＋松溪橋公園
2016年12月28日15:30

９３キロ。１３キロ走。１時間３５分４３秒。時速８．１５キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年12月26日15:25

９３キロ。１３キロ走。１時間４０分４０秒。時速７．７５キロ。

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お泊り＋日勤
2016年12月24日20:52

９４キロ。

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環八まで
2016年12月22日15:59

９４キロ。１４キロ走。１時間４８分１１秒。時速７．７６キロ。

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お泊り＋日勤
2016年12月21日21:03

９５キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年12月19日16:53

９２キロ。１３キロ走。１時間４０分５０秒。時速７．７３キロ。

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環八まで
2016年12月15日14:50

９３キロ。１４キロ走。１時間４１分１５秒。時速８．２９キロ。

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お泊り＋松溪橋まで
2016年12月14日15:55

９３キロ。１３キロ走。１時間３８分３７秒。時速７．９１キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年12月12日16:58

９２キロ。１３キロ走。１時間３５分４３秒。時速８．１５キロ。

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お泊り
2016年12月10日14:56

９３キロ。

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環八まで
2016年12月08日16:11

９３キロ。１４キロ走。１時間４２分５８秒。時速８．１６キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2016年12月05日17:37

９１キロ。１３キロ走。１時間３８分００秒。時速７．９６キロ。

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お泊り＋日勤
2016年12月03日21:10

９３キロ。

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環八まで
2016年12月01日15:27

１４キロ走。１時間４４分２２秒。時速８．０４キロ。

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１１月のラン回数・１１回・１４８キロ
2016年12月01日15:20

１１月のラン回数１１回１４８キロ

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