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日記一覧

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お泊り＋日勤
2018年04月25日20:54

９５キロ。

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お泊り＋健康診断
2018年04月23日14:41

９４キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2018年04月21日15:25

９１キロ。１３キロ走。１時間３６分２５秒。時速８．０９キロ。

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環八まで
2018年04月19日16:10

９３キロ。１５キロ走。１時間５５分４秒。時速７．８２キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2018年04月18日16:17

９３キロ。１３キロ走。１時間３４分２７秒。時速８．２５キロ。

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お泊り＋きりんとぶたまで
2018年04月16日15:05

９３キロ。１３キロ走。１時間３５分１６秒。時速８．１９キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2018年04月14日15:21

９３キロ。１３キロ走。１時間３０分１５秒。時速８．６４キロ。

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環八まで
2018年04月12日15:16

９３キロ。１５キロ走。１時間５７分２２秒。時速７．６７キロ。

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お泊り＋松溪橋公園まで
2018年04月11日15:54

９２キロ。１４キロ走。１時間５０分１２秒。時速７．６２キロ。

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環八まで
2018年04月09日14:56

９４キロ。１５キロ走。１時間４６分３７秒。時速８．４４キロ。

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環八まで
2018年04月08日15:15

９５キロ。１５キロ走。１時間４８分４１秒。時速８．２８キロ。

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お泊り＋新宿御苑より徒歩帰宅
2018年04月07日13:52

９５キロ。

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環八まで
2018年04月05日15:32

９４キロ。１５キロ走。１時間４７分４秒。時速８．４０キロ。

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お泊り＋日勤
2018年04月04日20:34

９５キロ。

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３月のジョグ回数・１２回・１６７キロ
2018年04月02日15:34

３月のジョグ回数１２回１６７キロ

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