６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダを食べる。腰に恩湿布を貼る。１１時ごろ車で生協へ行った。途中エレナで買い物をした。生協ではかなり買ったので配達に頼んだ。帰りに肉屋で揚げたてのミンチかつとコロッケ、

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