今週はウォーキングがはかどる。雨も降らないし、気温も上がらない。こんな気候が1年中続けばいいのに・・・ウォーキングだけでも、それなりに効果はある。しないよりした方がいいはず。このまま、ウォーキングが当たり前化してきたら、そのうちランニングに

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