月曜日、久しぶりのウォーキング・・・1日で13000歩に達した。翌朝、早速の効果・・・体重が1kg減っていた。こんなに減るんだったら、毎日ウォーキングすりゃあいいんだろうに・・・それがなかなかそうはいかない。でも、できるだけやる方がいいんだろうね。

続きを読む