６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。藤井邦夫の「にわか芝居」と岡本裕の「実はまちがっていた健康の常識」だ。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで

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